stage en Martinique, les premiers jours

C’est le 4eme jour de stage en Martinique, avec le groupe de l’insep et de bordeaux.

Nous n’avons pas chomé, arrivé dimanche soir, le lundi matin décrassage et une séance technique l’après-midi. Le mardi matin travail de pied et accélération et après midi grosse séance de course. Mercredi : cellules sur 10 m lancé (1s05 pour moi et steph et 0.99 pour les meilleurs d’entre nous).L’après midi : technique et course en vite lent vite sur 60m.

Aujourd’hui c’est repos donc, gainage le matin et SURF l’après-midi !!

Heureusement le soleil, la pluie et le rhum nous aide à récupérer.

Romain

Comments

[RECOM¨SAT]

nous suivons toujours avec intérêt tes perigrinations à travers le monde. Surtout, ne te casse rien à l'entrainement.Bon Noel, Nous y participerons par les pohotos et videos que vous nous adresserezbises de papi mamie

[Kévin BERNARDI]

ah la la!!! malgrès les entrainements, c'est la belle vie lolbisoux a bientôt